ムチムチ改善計画

1年足トレサボってたらムチムチしてきた

タイトルの通りです…

足トレから逃げていたら足がムチムチしてきました…
最近の信用のなさは足トレが原因か！！！
やっぱり1番しんどい足トレしている人は信用が違う！！！

とっいうわけで
ムチムチ改善計画
2026年10月より
開始しております。

内容

内容といたしまして、
スクワット又はハーフデッドリフト
こちらをしていこうといった内容になります。

10月からこれまで

ふんふん、ハーフデットはいい調子ですな。
いやぁ、スクワットお前どうしたよ
記録が消えてる１年前は100ｋｇ余裕で
まだまだイケるっす！！！
みたいな感じだったじゃないかよ….
流石に1年サボるとこうなるか

マッスルメモリー信じてるぞ！！

だがしっかっし！！
まだ我々にはマッスルメモリーがある！！
10/7は100ｋｇ80ｋｇ担ぐ前の
60ｋｇで、足パンッパンだったのが
10/11の70ｋｇはまだ余力があった！！
100ｋｇ担げるようになるのは
そう遠い話ではなさそうだ！！

ダイエットには上半身だけでも十分でも…

ダイエットには消費カロリーが稼げればいいから
上半身だけでも十分なわけですよ
見た目も変わっていって楽しいわけですよ
スクワットを真面目にやってごらんなさいよ
日常生活が地獄ですよ

だけれども

やっぱ足トレから逃げたら筋力落ちて
ムチムチしてくるのでした
はぁ……

上半身の楽しさ
と
下半身の苦しさ

何なんだろうかこの落差

これからは真面目にがんばります

それではまた次回～ではでは

別府 柾輝

フリーの声優・ナレーター

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1994年9月16日鹿児島県生まれ長崎県佐世保出身。元はよか声の事務員。2024年職場で「個人情報を流している」というデマを流され仕事にうんざりしていたところ木村匡也塾を発見、師事する。